瞑想

マインドフルネスという言葉は近年あちこちで目にするようになりましたね。 「マインド（Mind）がフル（Full）なのか？？」 「よく知らないけどメンタルに良さそうだな」 そんな方もいるかもしれません。 簡単にいえば、マインドフルネスとは、呼...