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remove2 ポジティブシンキングの罠とあなたがそうなれなくて当然の理由
remove2 完璧主義とイライラ＆怒りとの無視できないレベルの深い関係
最初に断っておきたいのですが、完璧主義(者)という言葉は「完璧な人」を指す言葉ではありません。そもそも、この世に完璧な人間などいません。 完璧主義者とは「完璧でなければ気が済まない人」、さらにいえば「完璧でなければならない」という強迫観念を...
remove2 死にたいほどの悩み事を抱えるあなたに私が何か言うとしたら
悩む時間すら与えられなかった人々 私たちは明日も今日と同じように太陽が昇って朝が訪れることを疑いもせず信じています。 明日も今日と変わらず悩み事を抱えて、今日と同じような1日を送る。そのことをきっとあなたも疑ってないでしょう。 悩みを抱えた...
remove2 副交感神経を活性化してリラックスする簡単な6つの方法
「ストレス過多になったとき、何をすれば一時的にでもリラックスできるのか？」 この問いに対する答えをあらかじめ複数もっておくことは、メンタルヘルスを守るうえでとても役立ちます。 現在進行形でストレスにさらされている人は、この記事で紹介する内容...
remove2 会社でもスタバでもすぐできる！スピードイライラ解消法8選
そのイライラ、今すぐどうにかしたいですよね？ムカついた気分を引きずると1日中気分が悪いですから。 その気持ちはよーくわかります。 怒りやイライラは本能なので、人間の感情の中でも最もコントロールが難しいといわれています。 そして、喜怒哀楽の中...
remove2 地上で一番カンタンなプラス思考の身につけ方を教えます！
「プラス思考をカンタンに実践できればこんなに悩まないよ！」 きっとあなたもそう思われているのではありませんか？ もしそうであれば、この記事はそのきっかけになれるはずです。 「【極シンプル】世界一受けたいネガティブ思考改善講座」 という記事で...
remove2 イライラと怒りが生む3つのデメリットと4つの対策
喜怒哀楽といわれるように「怒り」は人間を人間たらしめる感情の一つであるとともに、最も強いパワーを持つ感情です。 ですが、この感情が暴走してしまうと相手も自分をも破壊しかねません。 そこで、今回はイライラのコントロール方法をご紹介します。
remove2 答えは検索の先にあるか？情報の取捨選択で思考停止を回避せよ！
情報過多の時代こそ、主体的に自分の頭を使うことが大切です。今回の記事ではその重要性をお伝えしたいと思っています。 もちろん、テンプレート型思考や誰かの意見のコピペ・受け売りでも生きていけないことはないでしょう。 ですが、主体的に人生を選ぼう...
remove2 勉強より大切な「生きていく力」を子供に与えるのは親の役目
以下の記事で、何のために子どもに勉強をさせるのかについて書きました。 この記事では、そこから少し発展して「子供の可能性を狭める存在」について書いてみたいと思います。 まず、上の記事を先にお読みいただくと話がつながると思います。 親の時代とは...