更年期

40代は更年期特有の症状が気になり始める頃です。 だけど、更年期の対策といわれても何をすれば良いか分かりにくいものです。漢方などを検討している方もいるでしょう。 でも、もっと簡単に日常生活に対策方法を取り入れることができたら良い...

「寝ても疲れがとれない」 「疲れやすい」 「やる気がしない」 こんな症状でお悩みではありませんか？ 30代までであれば、睡眠不足や運動不足、栄養不足といった生活習慣に原因があることが多いもの。 ですが、40代女...