禁煙

健康

「タバコをやめたいのにやめられない」は思い込み?言い訳?

「よーし!これを機にタバコをやめるぞ!!」 タバコの値上げや子どもの誕生をキッカケに、禁煙を決意する人や禁煙に再挑戦する人は多いでしょう。 JTの「平成25年全国たばこ喫煙者率調査」によると、成人男性の平均喫煙率は32.2%だったそうです。...
セルフコントロール

タバコがやめられない?…なら絶対にタバコをやめないでくれ

「タバコはやめるのが難しい」。こうした刷り込みが実際にそれを難しくさせているだけ。 もしかしたらあなたもそう思い込むことで、やめることを避けているのではないですか?