remove2 完璧主義とイライラ＆怒りとの無視できないレベルの深い関係
最初に断っておきたいのですが、完璧主義(者)という言葉は「完璧な人」を指す言葉ではありません。そもそも、この世に完璧な人間などいません。 完璧主義者とは「完璧でなければ気が済まない人」、さらにいえば「完璧でなければならない」という強迫観念を...
怒り
remove2 
remove2 イライラと怒りが生む3つのデメリットと4つの対策
喜怒哀楽といわれるように「怒り」は人間を人間たらしめる感情の一つであるとともに、最も強いパワーを持つ感情です。 ですが、この感情が暴走してしまうと相手も自分をも破壊しかねません。 そこで、今回はイライラのコントロール方法をご紹介します。
生活 強烈な怒りが湧いたときには深呼吸をするべき科学的根拠
「怒り」というのは人間の感情の中でも最もコントロールすることが難しい感情だといわれています。あなたも経験的にそれを感じているのではないでしょうか。
生活 すぐイライラする？怒りたくなったら考えたい6つのこと
「あ～イライラする！！」そんなテンションで眉間にしわを寄せていたら、自分だけでなく場の雰囲気も悪くなります。 「不安」と「怒り」はストレスの二大要素ともいえる感情です。このうち「怒り」をコントロールできればストレスは半減します。 イライラや...
生活 怒りやイライラが長引くとあなたに起こる4つの悪いこと
「ストレスの85％はイライラ感が引き起こしている事実 」 上の記事では怒りを引き起こす「要素」について書きました。今回は怒りが引き起こされた結果「起きること」についての話です。 まれに怒りが行動のパワーになることもありますが、それは一時的な...