メンタルヘルス 思い込みがもたらす効果はメリットそれともデメリット？
人は目の前の出来事や自分の体験などについて、自分特有のものの見方・考え方を通して解釈し行動します。 つまり、一度思い込むと「思い込み通り」の行動をとってしまう生きものなのです。この思い込みがもたらす効果には、メリットとデメリットの両方があり...
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セルフコントロール 【驚嘆】自己暗示は病人を作ることも治すこともできる！？
暗示の力は私たちが想像している以上に強大です。 この記事では人間の思考や言葉が心のみならず、身体の健康状態にまで強い影響力を及ぼすという事実を実例を引用しながらお伝えします。 「病は気から」とか「気の持ちよう」なんていう言葉もありますが、そ...
生活 プラシーボ効果が語る！「病は気から」という言葉の怖さとリアル
「プラシーボ効果」というのは、医師から処方されるとそれが小麦粉であっても痛みが治まる心理効果のことです。 それを考えると、「病は気から」という言葉もあながち単なる根性論や体育会系ノリではないことになります。 でも、本当に気の持ちようが病気を...
生活 思い込みのネガティブスパイラルから抜けるための3つの問い
もし今のあなたが、何か特定の理由があったという訳ではないけれど妙にイライラしてしまったり、ネガティブになったりしているならば、あなたは知らず知らずのうちにストレスを生む「思い込み」にやられているかもしれません。 でもそうだとしても大丈夫。と...