生活 自分のコンプレックス・劣等感を認められると人は突き抜ける
この世には人の数だけコンプレックスがあります。 コンプレックスというのは、劣等感や自己嫌悪をともなうような「自分自身の弱点」ともいえるようなものです。 外見・身体的な特徴・能力的な不足・環境の優劣など、コンプレックスの対象は人それぞれです。...
モチベーション
生活 
美容 乱れた食生活でガッツリ太ったあなたが最初にすべきこと
年末の忘年会に始まって年越し、そしてお正月とここ半月ほどの間に「これでもか」というくらい暴飲暴食してきたのは、僕だけではないはずです。 そこで、三が日明けの今日あたりから徐々に体を元に戻し、夏が来るまでには少し引き締めておきたいと思っている...
remove2 具体的に行動するためのモチベーション維持3つのポイント
行動できないのはあなただけではない 新しい目標をみつけたときや新しい習慣を身につけようと思ったとき。 その瞬間のあなたのモチベーションがMAXの状態です。 その瞬間のモチベーションを100だとすると、この先100より上昇するということはまず...
仕事 本は2日放置したらアウト。買ってくるだけで読書しない3つの理由
Amazonにいって1クリックするだけで、紙の本でもKindleでもほんの数秒で買えます。わざわざ書店に行かなくても本が買えるこの時代。 でも、本を買う機会も、買う量も増えたのに実際に読んでる量は増えていない。そんなことになってる人は意外に...
美容 モチベーションを上げるには、ただフォーカスの対象を変えればいい
人からやらされることは嫌い。自分のことは自分で決めたい。自分で決めたことならやり通す。 でも実は自分で決めたこともやり通せていない。あなたにはそんな経験はありませんか？僕にはそれこそ腐るほどありました。
仕事 職場に対する不満とモチベーションの高さは関係なかった！？
あなたは今の職場に対して不満がありますか？「ない」と答えられる人のほうが少数派だと思うのですが。 もし不満があるならば、それはどんなことでしょうか。残業ですか？休日出勤ですか？それとも給料でしょうか？ それらの不満がなくなれば、もっとやる気...
ダイエット 体型を変えるために最初に「必ず」確認すべき3つのこと
なぜいつも思うだけでダイエットを始められないのか。行動を先延ばしにして、今年の夏も見送ってしまうのか。 そこには根性論ではない、単純で明確な理由があるのです。 いつも行動を先延ばしにする理由 結論を先にいうと「目的地と現在地が明確でないから...
ダイエット ダイエット成功の秘訣は「モチベーションスイッチ」の有無
理想の自分像と現実の自分のギャップが大きいほど僕たちが抱えるストレスというものは大きくなります。 このギャップを埋めるには「自分にはどうせできない」という思い込みをまずは外すことです。あなたがその思い込みを持つ明確な根拠があるなら逆に教えて...
ダイエット ダイエットも肉体改造も夏に間に合わなくてもやめない理由
さてさて、今年もいよいよ夏本番です。夏仕様のカラダの準備はどうでしょうか？ 夏に向けて正月からダイエットをはじめた人は予定通りの魅せボディを手に入れていますか？ それとも忙しくて運動ができず「もう7月か！」と焦ってランニングや腹筋をはじめた...