メンタルヘルス 不安とストレスで吐き気がする…あなたが潰れないための読む処方箋
精神的にストレスを感じ、時には吐き気をもよおすことさえある。そんな悩みを抱える人が増えているようです。 私たちが生活する上で、ストレスは大なり小なり感じるもの。 ですが、身体症状を伴う場合には我慢ではなく「注意」が必要です。 この記事では、...
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メンタルヘルス 
考え方 【不安解消】新しい行動のブレーキを壊すマインドセット！
あなたには「やってみたい！」と思いながらも、最初の一歩を踏み出せずにもう長い間置き去りにしていることがありますね？あるいは「初めてだけどやってみたい」と思いながらも自分のスキル・経験不足で始める前からビビって踏み切れないことがありますね？ ...
セルフコントロール 漠然とした不安や悩みを抱えた時に有効な2つの方法論
「何か質問はありませんか？」と聞かれ、理解した訳ではないけれど何が分からないのかが分からない。 「何か問題でもあるのか？」と聞かれ、順調な訳ではないけれど、何が問題なのかが分からない。 それと同じように、「何が原因かはっきりしないけれど不安...
生活 【杞憂】想像し得る最悪の事態は決して起こらない取り越し苦労
「失敗したらどうしよう」「想定外のことが起きたらどうしよう」先々の心配ばかりしてなかなか行動できない。気がつくと1週間、１ヶ月、半年と時間が経っていた…。 あなたにはそんな経験はありませんか？
仕事 不安は消せなくてもそれを一旦「横」に置いて進むことはできる！
やると決めたことがなかなか始められない。同じ所でずっと足踏みしてしまい、結局やらずじまい。そんな経験は誰しもあることでしょう。 人間が行動できない理由には大きく2つあります。1つめは「先延ばし」するクセ。 2つめは「失敗したらどうしよう」と...