remove2 決断とは1つに決めて「他の選択肢を絶つ」ということ
何かを「選ばない」と決めることでもあるからです。 「決断した」といいながら、なかなか前に進むことができない。 そんな人には以下の2つのケースに該当していないかチェックしてみてください。 1.選ばなかった方の選択肢を気にし過ぎている 自分が選...
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remove2 ネガティブな思考は必ず捨てなくてはならない3つの理由
remove2 曖昧は嫌い？白黒ハッキリ派ほどストレスに弱いという事実
あなたは曖昧なことを放置しておくことは苦痛ですか？白黒ハッキリつけないと気が済みませんか？ 曖昧な状況に耐えられる程度には個人差があり、その耐性が強いほどストレスにも強いことが知られています。 ここでもやはり完璧主義的傾向の強い人ほどストレ...
remove2 オリエンタルなストレス解消法「軟酥(なんそ)の法」
「なんだかストレスが溜まってきなー」と感じたとき、あなたはどのようにそれをリセットしているでしょうか？ 自分なりの方法を複数持つことは、心の余裕につながります。「好きな音楽をかけてドライブしながら歌う」「ジムで走って思いっきり汗を流す」「滝...
remove2 人間関係に疲れたら、いったん人間から離れるのが正解
remove2 人前で話すのが死ぬほど緊張する人が1つだけ気をつけるなら
規模の大小はともかく、あなたも人前で話す機会があるでしょう。結婚披露宴でのスピーチや会社の朝礼・自己紹介・面接あるいはプレゼンテーションなど。 口から心臓が飛び出そうなほど緊張する。だけど代わってくれる人はいない。今回ご紹介するのはそんなと...
remove2 マイナス思考のネガティブループを「2秒」で断ち切る方法
頓服薬」のような即効性のある手法です。
remove2 【脳】潜在意識は現実とイメージを区別できていない事実！
remove2 人間の脳はネガティブがデフォルトだから気にしなくてもいい
「物事はネガティブにとらえるよりもポジティブにとらえたほうが必ずうまくいく」――これって、世にあふれる自己啓発書や成功法則本にほぼ例外なく書かれていることです。 たしかに「イメージが現実を引き寄せる」という現実からも、このことに関して異論を...
remove2 パニック発作に陥るまで気づかないフリをしたストレスのツケ
ストレスまみれなんてもんじゃない生活 私は1年前まで10年間、大手企業の営業を担当していました。振り返れば、営業時代の私はそれはもうストレスまみれでした。 思い返せば、いつも何かに追い立てられているような気がして寝ているとき以外は気が休まる...