メンタルヘルス 不安とストレスで吐き気がする…あなたが潰れないための読む処方箋
精神的にストレスを感じ、時には吐き気をもよおすことさえある。そんな悩みを抱える人が増えているようです。 私たちが生活する上で、ストレスは大なり小なり感じるもの。 ですが、身体症状を伴う場合には我慢ではなく「注意」が必要です。 この記事では、...
ストレス
メンタルヘルス 
仕事 保育士を辞めたいと思うストレスTOP5と9年目の先輩からの助言
子どもと接すること自体は苦でないけど… けれども、日々同僚や園長、保護者との人間関係に悩み、大きなストレスを抱えてしまっている保育士の方は多いのでは。 私自身保育士の仕事は9年目になりますが、園の方針や雰囲気が合わずにこれまで2度、職場を変...
仕事 大晦日が元旦に切り替わる数時間前、1年の最後に思うコト
大晦日だけはなぜか特別な気持ちになります。高校の卒業式にも似たような名残惜しい気持ち。 明日が今日になって、今日が昨日になる。そんないつものことが一大イベントとしてこんなに意識される日も他にないからでしょう。 もし毎日が大晦日のような気分で...
考え方 大きなストレスは、まず小さなストレスに砕くのがお約束です
手に負えないストレスで押し潰されそうだ。自分ではもうどうにもならない。八方塞がりだ。そんなふうに感じているあなた。 もしかすると、とてつもなく大きなストレスを一度に丸ごと全部相手にしようとしていませんか？
考え方 「ストレスに弱い」というあなたの思い込みが5秒で飛ぶ話
あなたは自分のことをストレスに弱い人間だと思い込んではいませんか？同時に同じ体験をしても、それをストレスと感じるかどうかには個人差があります。 だから、他人が何とも思わないことに対してあなたがストレスを感じていたとしても、それだけでは必ずし...
考え方 あなたの読書がやがて義務感からストレスに変わる理由とその対策
「積読も読書のうち」なんていいますが、あなたは最近、本を読んでいますか？忙しくてとてもそんな時間はありませんか？ タイトルに思わず反応して衝動買いしたものの、未読のまま積んでいる何冊もの本をみるのがストレス…。まさに「積読」ってヤツですね。...
remove2 パニック発作に陥るまで気づかないフリをしたストレスのツケ
ストレスまみれなんてもんじゃない生活 私は1年前まで10年間、大手企業の営業を担当していました。振り返れば、営業時代の私はそれはもうストレスまみれでした。 思い返せば、いつも何かに追い立てられているような気がして寝ているとき以外は気が休まる...