すぐにとりかかれば大したことではなくても、先延ばしにした結果、ズルズルといつまでも同じタスクがToDoリストに居残り続け、あなたのやる気を削いでしまう。
そんなことになってはいませんか？
この動画では、そうした「先延ばし」を生み出す3つの心理と3つの弊害、そしてその対策について解説しています。この動画は先延ばししないで、とりあえず見てください。
やることは非常にシンプルで頭を使うこともありません。選択・決定・決断・着手…行動を先送することは何につけストレスになります。
先送りしそうになったら、この動画を思い出し軌道修正してください。
あなたの今日がほんの少しストレスフリーに近づくことを願って。
コメント
心の曇りは顔に現れるのですね！
どんなに心から笑おうとしても 強張ってしまいます。
鬱になって 今は 良かったと思えるようにまでなりました。
他者の心の病 複雑ですが
傷みが解ってあげれるまで成長したのだと 思うように またこれからも少しずつ学びたいです。
心に刺さった 槍はまだ
溶けてしまっていませんが 全て溶かすには無理があります。
有難う御座いました。
「うつになって良かった」
その言葉が自然に出るのであれば、心に刺さったトゲのことなど、
もう忘れておいても構わないことです。
人生で起きる全てのことには、肯定的な意味があります。
もちろん、うつになったことにも。
僕自身、うつになり、言い知れない絶望感を味わいました。
先の見えない、暗く長いトンネルは本当に怖かったです。
正直、何度か「もう終わりにしたい」とも思いました。
でも僕がうつを発症したとき、妻は妊娠5ヵ月でした。
それはそれは辛かったけど、でも死ねないですよね。
母子への影響を考えると心配もかけられない状況でした。
「とにかく、俺は死んでも死なない」
生き続けることだけが目標という異常な日々。
マジで気が狂いそうな日もありました。
でも、そんな日々を乗り越えて今は思うんです。
「うつになって良かったなぁ」って。
ブラック企業で馬車馬みたいな働き方をしてちゃダメだと
生まれてくる子供が教えてくれた。
僕の場合はそう思っています。
仕事のできない先輩達を下に見ていた当時の自分。
でも、今は他人の痛みがよくわかります。
うつになったからこそ、至った境地があります。
自分の思考と行動を見直す時期だったんです、きっと。
誰しも心は晴れたり曇ったりするものです。
いつも無理をして作り笑いなんてしなくても大丈夫です。
ご自身の心に素直であれば良いと思います。
心配しなくても、曇りの日ばかりも続きませんから。
晴れの日には自然に笑えることでしょう。