健康 「タバコをやめたいのにやめられない」は思い込み？言い訳？
「よーし！これを機にタバコをやめるぞ！！」 タバコの値上げや子どもの誕生をキッカケに、禁煙を決意する人や禁煙に再挑戦する人は多いでしょう。 JTの「平成25年全国たばこ喫煙者率調査」によると、成人男性の平均喫煙率は32.2％だったそうです。...
おかもとさくや
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仕事 営業マンは上司に飲まれるな。営業に必要な唯一の能力を教えよう
上司のいうことがコロコロ変わってついていけない。 月末になると根性論を振りかざし「死ぬ気でやれ！！」「契約とるまで帰ってくるな！！」と鼻息を荒げる。 こういう状況に振り舞わされている限り、営業マンは定年までずーっとストレスをためることになる...
仕事 高い集中力とパフォーマンスを維持し続けるための5つのポイント
締切が迫った仕事を抱えて、休憩もロクにとらずに半日ぶっ通しでPCに向かっても一向に仕事がはかどらない。 あなたがもし、そんな状態で悩んでいるとしたらこの記事で紹介する5つのポイントがヒントになるでしょう。 1.時間を短く区切る 人間の集中力...
仕事 同僚へのイライラマグマを溜めるくらいならプチ爆発がマシな理由
イライラも身内に対してならば、ストレートにぶちまけられます。厄介なのが、職場の同僚に対するイライラの昇華方法です。 仮に毎日8時間一緒に働くとすると、1日の1/3をイライラして過ごすことになります。 それほど長い時間ずっとイライラしていたら...
転職 ジョブホッパー必見！転職を繰り返す前に玉砕覚悟で突っ込め
先日、一緒に食事にいった後輩がこんなことを言っていました。 「大学院を出て研究所に就職して2年目なのに、やってるのはデータの入力や先輩の弁当や飲み物の買い出しなどの雑用ばかり。」 「肝心の研究をさせてもらえないのでもうやめたい」 「先輩も変...
転職 「今40代だけど人生変えたい！」これって変な考えですか？
今40代の方まさに実感しているかもしれませんが、年齢をある程度重ねてくると、代わり映えのしない人生が焦りや諦めにつながることがあります。 「うわ！俺もう35過ぎてるよ！年齢制限でアウトだな」 「四捨五入したらもう俺50かよ。転職自体、無理だ...
仕事 会社に対する責任感だけでなく家族にも責任感を忘れないで
責任感のない人よりは責任感の強い人のほうがいい。それは間違いないのですが、過剰な責任感は危うさをはらんでいるのです。 責任感が強い人はうつになりやすいという一般論 一般的にうつ病になりやすい性格というものがあります。それは「生真面目で几帳面...
生活 その指示は適切？相手が動かないのは自分の指示のせいかも！
自分の指示したことをなかなかやらない相手に「コイツはホントにいうこと聞かない奴だな！」とイライラすることはよくあると思いますが、あなたの出した指示は適切なものでしょうか？ あいまいな指示を具体的な行動のレベルに落とし込むことを「行動的翻訳」...
仕事 被害者意識はいらない！MustのルーツにはWantがあるから
「やらなければならないこと」に追われて、「やりたいこと」をする時間なんかない。 もしかすると、あなたも似たような思いをしていませんか？もしそうなら、1つ質問があります。あなたが抱える「やらなければならないこと」は誰かにやらされていることです...
転職 「楽しいこと」と「楽なこと」とはまったく違ってむしろ逆
“人間は易きに流れる生き物である” 水が高いところから低いほうへ流れるように人間も困難よりは楽なほうに流れやすいものです。楽なほうに流れて望む未来が待っていればそれでもいいでしょう。 もし「毎日がつまらない」と感じているのなら、その理由の一...