生活 【情緒不安定解消】イチロー選手のルーティンに学ぶ精神安定法
ストレスの種が増え、情緒不安定気味な大人が増えています。あなたの精神安定は自分で保ってあげなければいけません。 そこで、この記事ではそのためのちょっとしたコツをお伝えします。 精神を安定させるには「お決まり」や「お約束事」を持つと良いといわ...
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生活 【要注意】思い込みであなたの思考を縛りつける6つの言葉
自分が発した言葉は耳から入り、脳にインストールされます。言葉には良くも悪くも“力”があるので、使う言葉には気をつける必要があります。 あなたは無意識にストレスを生む言葉を自分で使っていませんか？普段の生活を思い出しながら、次の6つの言葉を確...
生活 思い込みのネガティブスパイラルから抜けるための3つの問い
もし今のあなたが、何か特定の理由があったという訳ではないけれど妙にイライラしてしまったり、ネガティブになったりしているならば、あなたは知らず知らずのうちにストレスを生む「思い込み」にやられているかもしれません。 でもそうだとしても大丈夫。と...
生活 使う言葉の力が方向づけるのは自分の行動と習慣と○○だ
人間には言葉グセというものがあります。それには良いものと悪いものがあるのですが、悪い言葉グセは気づいたら排除していきましょう。
生活 【ブクマ推奨】コミュニケーション能力向上のツボ5選＋α！
初対面の相手に対してはいつも緊張して打ちとけられない。いつまで経っても距離の縮まらない苦手な顧客がいる。あるいは新しい上司との人間関係がうまくいかない。 もしあなたが今、そんな悩みを抱えているのならこの記事の内容が今日からすぐに役立つでしょ...
生活 後悔？反省 ？今あなたの抱えるそれが浪費か投資か区別せよ
「どんな人生にしたいか？」と聞かれたら私は「後悔の少ない人生」と答えます。 できることなら、私もラオウのように「我が生涯に一片の悔い無し！」と言って死にたい。 しかし残念ながら、人生は後悔の連続です。 いえ、私に限らず、人間は何かを選択した...
生活 先延ばしから「とりあえず」の暫定主義で人生はスピード化できる
あなたはこれまで「何か新しいことを始めようと決意したけれど結局何もせずに終わった経験」はありませんか？僕にはそんな経験がこれまでイヤというほどありました。 その一番の理由はたいてい「今はやらない」という言い訳をすることでした。
生活 ストレスまみれの自分をカメラをグッと引いて俯瞰してみると…
近頃ストレスだらけで毎日が嫌になっていませんか？そのストレスを発散することもできなくて、気持ちに余裕がなくなり視野が狭くなり、周りのことが見えなくなって他人とギスギスして…。「この世からありとあらゆるストレスがなくなれば…！！」「そうしたら...