生活 情報が多いほど脳は思考停止する。脱・情報弱者の5箇条！
情報過多の現代では、カンタンな検索で手に入る情報があまりに多すぎて、逆に「何を信じればいいのかわからない」といったストレスが生じることがあります。
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生活 どんなストレス解消法であれば実際に役立つのか考えてみた
ストレス社会を反映して、世の中には様々なストレス解消法・グッズがあります。 今回はその「ストレス解消法」について考察してみたいと思います。ストレス解消法となり得るものの条件ですが、これには3つあります。
生活 強烈な怒りが湧いたときには深呼吸をするべき科学的根拠
「怒り」というのは人間の感情の中でも最もコントロールすることが難しい感情だといわれています。あなたも経験的にそれを感じているのではないでしょうか。
生活 脱・憂鬱気分！8つの習慣でセロトニン増産とNK細胞活性化
憂鬱というのは厄介なもので、特定の原因がなくてもフッと心の隙間に舞い込んでくることがあります。 この記事では、あなたが憂鬱にどっぷり浸かっている場合はもちろん、憂鬱・落ち込みを予防するのにも役立つ8つの習慣をご紹介します。 ここに書かれたこ...
生活 【発見】人間関係を構築する最大のカギは「共感力」だった！
「人間関係」や「心理学」「コミュニケーションスキル」に関して世の中にはいろいろなハウツー本が出回っています。 僕自身、そうした類のものを読み漁り実践してきました。 そのうえで、よーく分かったことがあります。それは、人間関係をよくするために一...
生活 生活感情の「憂鬱」と病気としての「うつ」。境界線はどこだ？
自分の中にずっと居座るこのつらい気分は怠惰や甘えといった生活感情なのか、あるいは病気なのか。 日常的な落ち込みの延長線上の「感情」と「病」の領域の境界線には明確な定義がないのが現状です。
生活 うつと自己診断を下す前に「大至急」試してほしいこと
東洋医学には「未病」という言葉があります。その意味するところは次のとおりです。 「健康状態の範囲であるが、病気に著しく近い身体または心の状態」 ようするに、ある病気の一歩手前の「予備軍」といったところです。 何なのか分からない自分の心身の不...
生活 買い物でストレス解消しようとすると逆にストレスがたまる？
ストレスの発散方法には、良いものと良くないものがあります。 「買い物」は僕の場合には、一瞬の逃避行動にはなりましたが結果的には、ますますストレスを増大させるものでした。
生活 決心を促すには大義名分が立つ「理由」「言い訳」を用意せよ！
人間は「理由」に左右される生き物です。理由づけがあると急に強気になり、ないと弱気になるものです。 【理由づけ】 物事に対して、自分の納得できるような合理的な理由を付与すること。 本来の理由や根拠でなくても、何らかの理由を見出すこと。 出典：...
生活 相手の思考を停止させ行動を促す「限定」という言葉の魔力
インターネットでの買い物がすっかり定着した今日でもテレビショッピング番組にはなお、多くの固定ファンがついています。 深夜に観るでもなくただBGM的につけているTV上でエンドレスリピートで紹介される商品。ついつい注文しちゃったことはありません...