remove2 曖昧は嫌い？白黒ハッキリ派ほどストレスに弱いという事実
あなたは曖昧なことを放置しておくことは苦痛ですか？白黒ハッキリつけないと気が済みませんか？ 曖昧な状況に耐えられる程度には個人差があり、その耐性が強いほどストレスにも強いことが知られています。 ここでもやはり完璧主義的傾向の強い人ほどストレ...
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セルフコントロール 緊張という現象をポジティブにとらえ直せるようになる記事
世の中にはいろんなタイプの人がいます。不安に陥りやすい人もいるでしょう。緊張しやすい人もいるでしょう。 後悔をいつまでも引きずる人もいれば取り越し苦労してばかりの人もいるでしょう。 これらに当てはまる人は、自分のことを「心が弱い人間」だと思...
美容 【発見】脱デブのカギは最初のハードルを限りなく下げること
今年の夏、海やプールに行ってきたけど体型が気になって、Tシャツやラッシュガードが脱げなかった。 今年こそはと思ってたけど、やっぱり上半身裸になれなかった。 水に入るまで何とかがんばって腹をへこませてた。皆が海で遊んでる間、パラソルの下で酔っ...
生活 【要注意】思い込みであなたの思考を縛りつける6つの言葉
自分が発した言葉は耳から入り、脳にインストールされます。言葉には良くも悪くも“力”があるので、使う言葉には気をつける必要があります。 あなたは無意識にストレスを生む言葉を自分で使っていませんか？普段の生活を思い出しながら、次の6つの言葉を確...
生活 思い込みのネガティブスパイラルから抜けるための3つの問い
もし今のあなたが、何か特定の理由があったという訳ではないけれど妙にイライラしてしまったり、ネガティブになったりしているならば、あなたは知らず知らずのうちにストレスを生む「思い込み」にやられているかもしれません。 でもそうだとしても大丈夫。と...
生活 使う言葉の力が方向づけるのは自分の行動と習慣と○○だ
人間には言葉グセというものがあります。それには良いものと悪いものがあるのですが、悪い言葉グセは気づいたら排除していきましょう。
生活 【ブクマ推奨】コミュニケーション能力向上のツボ5選＋α！
初対面の相手に対してはいつも緊張して打ちとけられない。いつまで経っても距離の縮まらない苦手な顧客がいる。あるいは新しい上司との人間関係がうまくいかない。 もしあなたが今、そんな悩みを抱えているのならこの記事の内容が今日からすぐに役立つでしょ...
仕事 必要な時に必要な感情を引き出せる「アンカリング」のやり方
「社運がかかったこのプレゼンテーションは絶対に失敗できない」 「第一志望のこの会社の面接だけは落ちるわけにいかない」 重要な場面であればあるほど、気負ってしまって不安から余計な感情が生じることがあります。 「万が一、ここで大失敗したらどうし...
生活 後悔？反省 ？今あなたの抱えるそれが浪費か投資か区別せよ
「どんな人生にしたいか？」と聞かれたら私は「後悔の少ない人生」と答えます。 できることなら、私もラオウのように「我が生涯に一片の悔い無し！」と言って死にたい。 しかし残念ながら、人生は後悔の連続です。 いえ、私に限らず、人間は何かを選択した...
生活 先延ばしから「とりあえず」の暫定主義で人生はスピード化できる
あなたはこれまで「何か新しいことを始めようと決意したけれど結局何もせずに終わった経験」はありませんか？僕にはそんな経験がこれまでイヤというほどありました。 その一番の理由はたいてい「今はやらない」という言い訳をすることでした。