remove2 おかもとさくや
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生活 すぐイライラする？怒りたくなったら考えたい6つのこと
「あ～イライラする！！」そんなテンションで眉間にしわを寄せていたら、自分だけでなく場の雰囲気も悪くなります。 「不安」と「怒り」はストレスの二大要素ともいえる感情です。このうち「怒り」をコントロールできればストレスは半減します。 イライラや...
生活 怒りやイライラが長引くとあなたに起こる4つの悪いこと
「ストレスの85％はイライラ感が引き起こしている事実 」 上の記事では怒りを引き起こす「要素」について書きました。今回は怒りが引き起こされた結果「起きること」についての話です。 まれに怒りが行動のパワーになることもありますが、それは一時的な...
生活 ストレスの85％はイライラを生む自分の思考が作っている事実
ストレスを引き起こす要素には不安・怖れ・後悔・緊張・身体的苦痛・圧迫感・心の傷などいろいろありますが、「怒り」もそのうちの1つの要素でしょう。 それも、ストレスのうちかなりの割合を占める要素であるはずです。この「怒り」という感情について理解...
生活 死ぬまでタスクは無くならない。今が人生の本番だと知ろう！
僕たちは割と慌ただしい日々を生きています。目の前の山積みの仕事。ギッチリ詰まったTODOリスト。今月の売上目標やノルマ。 これらが全部片付いたらやっと“本当の自分の人生”が始まるはず。 今はそのために踏ん張らないといけない。とりあえず、目の...
仕事 仕事と家庭は比べられない理由と人が死ぬときの5つの後悔
僕の考える“良い人生”の定義に「後悔の少ない人生」というものがあります。 以前、「死ぬときの5つの後悔」という題がついた聖路加国際病院精神腫瘍科医長、保坂隆先生の文章を読みました。 精神腫瘍科とは、がんの告知が一般的になった1970年代頃か...
美容 モチベーションを上げるには、ただフォーカスの対象を変えればいい
人からやらされることは嫌い。自分のことは自分で決めたい。自分で決めたことならやり通す。 でも実は自分で決めたこともやり通せていない。あなたにはそんな経験はありませんか？僕にはそれこそ腐るほどありました。
メンタルヘルス 心の傷の癒やし方を間違えると逃れられない無限ループがある
無限ループを断ち切り心の傷の正しい癒し方を知ることは、思うままに生きる勇気を手に入れることにも等しい。 この記事を通してあなたもその勇気を手に入れてください 人は大き過ぎるストレスにさらされたり、心に傷を負ったりした時必死にそれを消し去ろう...
生活 「失敗」の事実より「失敗の原因をどう捉えるか」が10倍大事
「全てを自己責任と捉えることで物事をコントロールすることができる」 こんな風に言うと、自分にすごく厳しくストイックな印象を受けるかもしれませんが、主体的に生きるために僕がいつも意識していることです。 松下幸之助氏は「雨が降っても自分のせい」...
仕事 ビジネスではネガティブ思考型人間の方が頼りになるという事実
一般論として、物事はネガティブにとらえるよりポジティブにとらえたほうがいいに決まっています。 しかし、常にポジティブな態度でいることが正しいのかどうか。僕は少し疑問を感じています。