生活 あの人への苦手意識はホメオスタシスが正常に機能している証拠
皆に好かれようとするとしんどいし、結局は誰とも深い付き合いができなくなります。誰かのことが苦手ならそれでもいい。 苦手な人がいることはむしろ人として当然のことなのです。なぜなら、人間には本来そういう「仕組み」があるからです。
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生活 人間関係めんどくさいのはあなたの自意識と価値観のモンダイ
人間関係はストレスの原因第一位ともいわれていますが、それをストレスと認識すれば、日々はストレスに満ちています。 しかし、凝り固まった思い込みをほぐせば、これまでストレスだった人間関係がそうではなくなることもよくあります。 人間関係＝「めんど...
生活 仕事納めが差し迫った年末の慌ただしさに伴うストレス
今年も残り2週間を切りましたね。本当に1年があっという間です。
生活 自殺者のデータにみる感情コントロールの重要性について
「精神的にボロボロでもうどうにかなってしまいそうだ」。 そこに至るまでは実感が湧かないかもしれませんが 、自分の感情をコントロールする能力は文字通り死活問題なのです。 これまでの記事ではあまり触れていなかった部分ですが、 今回はそのあたりの...
生活 人間関係は化学反応あるいはかけ算。一方が変わると解が変わる
家庭や職場など、身近な人間関係の良し悪しは僕らの気分や日々の生活の質を大きく左右します。人間関係を良くするには何をどうすればいいのでしょう。
生活 そこまで人間関係がうまくいかないなら、友よ水になるんだ！
人間関係を円滑にするために、どうすればいいんだろう。何とか今の現状を打破したい。 そんなあなたの気持ちはよく分かります。もうずーっとずっと人間関係はストレスの原因第1位です。 ということは、人間関係のストレスを減らすことができれば人生はもっ...
remove2 ストレスでギャンブル依存症になる理由を心理学で解説してみた
「病的賭博」といい、多重債務に陥って発覚するケースがほとんどです。 その最大の特徴は、悲劇を招く“依存性”にあります。 ストレス解消・暇つぶしなどの軽いノリで始めることが多いのですが、節度を越えてハマりやすいのがギャンブルの怖いところです。...
生活 人生は有限。人付き合いと自分の時間の上手なやりくりを
自分の時間を犠牲にしても相手との人間関係を優先させる。社会で人と繋がって生きる上ではそれも必要なことでしょう。 しかし、それも度を過ぎれば大きなストレスの元になります。
生活 まさかアンタが！！やりたいことを全力で邪魔する人の正体
今のあなたのその行動は、自分の本心からのものですか? 「家族のため」 「親のため」 「会社のため」 もっともらしい大義名分をこじつけて、自分以外の誰かのせいにして気持ちをごまかそうとしてはいないでしょうか？ もっとも厄介な伏兵の存在 自分の...
生活 【杞憂】想像し得る最悪の事態は決して起こらない取り越し苦労
「失敗したらどうしよう」「想定外のことが起きたらどうしよう」先々の心配ばかりしてなかなか行動できない。気がつくと1週間、１ヶ月、半年と時間が経っていた…。 あなたにはそんな経験はありませんか？