remove2 会社でもスタバでもすぐできる！スピードイライラ解消法8選
そのイライラ、今すぐどうにかしたいですよね？ムカついた気分を引きずると1日中気分が悪いですから。 その気持ちはよーくわかります。 怒りやイライラは本能なので、人間の感情の中でも最もコントロールが難しいといわれています。 そして、喜怒哀楽の中...
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セルフコントロール もしプレッシャーがなかったらあなたはもっと頑張れるのだろうか
この記事では「プレッシャー」との付き合い方やその捉え方について書いてみたいと思います。 「プレッシャーが物凄くて…」「プレッシャーに潰されそうだ」。プレッシャーという言葉は、日常会話の中では大抵こういう使われ方をします。 これ、どう考えても...
セルフコントロール 行動を先延ばしする3つの理由と3つの弊害とその対策
すぐにとりかかれば大したことではなくても、先延ばしにした結果、ズルズルといつまでも同じタスクがToDoリストに居残り続け、あなたのやる気を削いでしまう。 そんなことになってはいませんか？ この動画では、そうした「先延ばし」を生み出す3つの心...
セルフコントロール あなたのそのモチベーションはなぜいつも続かないのか？
ふとした拍子に、やる気が生まれることはある。でも、その状態が長くは続かないから結局は何も変わらない。あなたにモチベーションがないわけじゃない。ただ、それが続かないだけなんです。 それは、「意志の力」「根性」「気合い」が足りないからだとあなた...
転職 連休明けに会社を辞めたいと思ったら考えるべき7つのこと
連休明けは「会社を辞めたい」「行きたくない」という思いがもっとも顕在化しやすいタイミングです。 とくにゴールデンウィーク明けに見られるこの傾向を指して「五月病」と呼ぶことがありますが、そういう病名が存在する訳ではありません。 連休明けに五月...
メンタルヘルス 五月病になった後輩に私が親身になってアドバイスする2つのこと
五月病という名の病気はなく、実際その正体は病気ではありません。 メンタルの病気はイメージによって作られている部分が大きいのです。 五月病の正体もまた、単なる「気分」あるいは「心理状態」です。 しかし、心療内科へ行けば「適応障害」という病名が...
メンタルヘルス 五月病なんて誰にでもある。急激な環境変化直後の連休明けなんだから
五月病という言葉がいつからあるのかは知りませんが、ゴールデンウイーク最終日は明日からの仕事を思って憂うつになっている人がほとんどでしょう。 程度の差はあれ、連休の最終日や連休明けに憂うつな気分になるのは当然の心理といえます。 ただ、問題なの...
ダイエット ダイエット方法は50万人のオススメでも自分に合うとは限らない
ダイエット法に限らず何にでも当てはまることですが、何かが流行っている。あるいは人気があると宣言されると人はついついそれに乗ってしまう。 心理学ではこれを「バンドワゴン効果」といいます。 だから人気商品は人気商品であり続けるし、ランキングで何...
remove2 地上で一番カンタンなプラス思考の身につけ方を教えます！
「プラス思考をカンタンに実践できればこんなに悩まないよ！」 きっとあなたもそう思われているのではありませんか？ もしそうであれば、この記事はそのきっかけになれるはずです。 「【極シンプル】世界一受けたいネガティブ思考改善講座」 という記事で...
考え方 【極シンプル】世界一受けたいネガティブ思考改善講座
「ネガティブ思考はよくない」という認識は何となく世間の共通認識としてあなたもお持ちではないかと思います。 でも実際には、連鎖するネガティブ思考を断ち切ることが容易ではないから多くの人は悩んでいるのです。 「プラス思考をしたほうが物事は上手く...